たんぱく質を摂取できていますか？！
たんぱく質は炭水化物や脂肪と並ぶ三大栄養素の一つです。
たんぱく質は英語でプロテインといいます。
たんぱく質は筋肉だけでなく骨、皮膚、髪、血液、内臓、ホルモン、酵素など、健やかで美しい体づくりに必須で、不足するとすぐに影響が現れます。
毎食摂るようにしたいですね😊✨
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