ダイエット
食後にコーヒーは良い？
2025年3月10日
コーヒーってダイエット中飲んでいいのかな？ なんて思ったことありませんか？ 実はカフェインには、ダイエットに効果的な「脂肪を分解・燃焼する働き」があります。 また、カフェイン以外に、ポリフェノール（クロロゲン酸）という成 […]
ダイエットに乳製品は必要？
2025年3月8日
牛乳やチーズやヨーグルト••• 乳製品ってダイエット中に向いていると 思いますか？ 私は乳酸菌が摂れるし便秘や腸内環境によさそう と思っていました‼️ しかし、乳製品に含まれるカゼインが 腸も […]
間違ったダイエット法？✨
2025年3月3日
三月になりましたね🌸 私は毎年この時期になると少しずつ薄着になっていくのが嫌でした😅 なぜなら、冬に蓄えたものを隠しきれないからです😭 でも今年は耳つぼダイエットを体験、習 […]
1ヶ月ダイエット成功しました✨
2025年2月28日
こんにちは、早川です😃 お腹周りが気になっていた私！！ 何か資格を取ろうと思っていた時に 自分もダイエットできて、資格も取れるなんて最高と思い、耳つぼをダイエットを始めました。 このポッコリお腹が1ヶ月で […]
ダイエットが続かないのはなぜ？失敗の原因と解決策
2025年2月9日
「よし！ダイエットしよう！」と決意したのに、気づけば挫折してしまう…そんな経験はありませんか？ダイエットが続かないのは、意志が弱いからではなく、続けにくい方法を選んでいることが原因かもしれません。今回は、ダイエットが続か […]
ダイエットに「体質改善」が必要な理由とは？
2025年2月1日
ダイエットを頑張っているのに「なかなか痩せない」「すぐにリバウンドしてしまう」という経験はありませんか？実は、ダイエットの成功には“体質改善”が欠かせない のです。 短期間の食事制限や運動だけでは、一時的に体重が落ちても […]